Körperwahrnehmung - Somatics 

Die Übungen zur Schulung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entstammen dem empfehlenswerten Buch von Thomas Hanna: Somatics (dt. Titel: Beweglich sein, ein Leben lang), Kösel Verlag.

Ein Erlernen der Übungen erfordert ggf. die Unterstützung durch einen Somatics-Therapeuten oder Feldenkrais-Lehrer/in.